Capítulo 23- La Importancia del Keiko: El Valor del Entrenamiento Diario
La trampa de la motivación y el Keiko: la neurociencia y el Aikido para crear hábitos reales sin culpa.
Capítulo 13. Koshi Nage: El Arte de Poner Límites
Koshi Nage: Pon límites, ofrece tu Hara como soporte y evita cargar con pesos que no te pertenecen.